- « ἄμαξα / ámaxa », signifiant « chariot ».
- « φοβία / phobía », qui veut dire « peur ».
Il s'agit donc d'une peur excessive, exagérée et irrationnelle de conduire un véhicule (par exemple un voiture) ou même d'être seulement présent à l'intérieur de celui-ci.Il s'agit bien d'une phobie (crainte déraisonnable dont la personne reconnait le caractère excessif et injustifié).
Ce type de phobie est d'autant plus handicapant lorsqu'elle concerne des personnes qui conduisent ou qui ont l'intention de conduire, par exemple lors de l'apprentissage de la conduite.
Quelles sont les manifestations de cette phobie ?
L'amaxophobie se présente de différentes manières selon le tempérament de chaque personne :
- La personne peut ressentir les symptômes d'une attaque de panique (terreur soudaine ou malaise intense) une fois installée au volant d'une voiture :
- * Sentiment d'irréalité ou de dépersonnalisation
- * impression de s'évanouir, des palpitations, des vertiges
- * des étourdissements, des sensations d'étranglement,
- * des bourdonnements d'oreilles, de la transpiration, un voile blanc devant les yeux.
- La personne ne peut s'empêcher d'imaginer des accidents terribles une fois installée à la place du conducteur.
- La personne sue et tremble à chaque fois qu'il y a un obstacle sur la route ou lorsqu'elle est confrontée à une situation inattendue.
- Le conducteur se sent seul et perdu une fois confronté à une situation potentiellement anxiogène (circulation dans un tunnel, embouteillage, circulation dense etc.).
Cette phobie est particulièrement handicapante que ce soit dans la vie personnelle ( emmener ses enfants à l'école, aller faire des courses, se rendre à un rendez-vous etc. ) ou dans la vie professionnelle ( impossibilité de prendre sa voiture pour se déplacer à un entretien d'embauche, difficultés pour trouver un travail etc. ).
Les causes peuvent être multiples :
- Certains psychologues parlent d'une nature héréditaire de l'amaxophobie.
- Des personnes peuvent ne pas avoir peur de monter en voiture. Seulement, cette peur est belle et bien présente lorsqu'elles sont tenues de conduire.
- L'amaxophobie survient également chez certaines personnes ayant assisté ou ayant été victime d'un accident de la route particulièrement grave et traumatisant. Il s'agit d'un donc d'un stress post-traumatique.
- Le fait d'être pessimiste ou de manquer de confiance en soi peuvent être à l'origine de la peur de conduire.
La solution pour ne plus avoir peur au volant
Certaines personnes peuvent dépasser leur angoisse de conduire sans qu'elles aient besoin de suivre une thérapie en particulier. Certaines précautions sont toutefois à prendre afin d'éviter les accidents de toute sorte.
Prendre de l 'assurance en:
* assimilant les théories sur la conduite de voiture, le code de la route.
* apprendre les techniques pratiques en rapport avec la conduite de voiture : les règles de changement de vitesses, le maintien d'une bonne distance de sécurité, le frein à moteur, les bases du démarrage en côte, les manœuvres pour le stationnement dans un parking…
* après l'obtention du permis de conduire, des cours de perfectionnement en conduite
* trouver un coach en TCC
* apprendre à conduire seul sa voiture sur un trajet court et bien connu du conducteur.
* s'entraîner pendant des semaines avant d'acquérir une certaine autonomie
L'objectif est d'avoir confiance en soi
LA SOLUTION: La thérapie comportementale
Malgré leur effort, il arrive que des personnes n'arrivent pas à vaincre l'amaxophobie.
Afin que ces dernières ne soient pas obligées de renoncer à la conduite automobile, il peut leur être nécessaire de suivre une thérapie comportementale et cognitive (TCC).
Ce type de thérapie est dispensé par un thérapeute, formé au TCC, PNL. Il faut compter 70 euros par séance.
Comment se déroule une séance ?
Par une suite de questions préalables, ce professionnel constitue une anamnèse
A la suite de ce questionnaire, le professionnel définit un protocole précis permettant de libérer l'individu de sa peur de conduire.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une thérapie le plus souvent brève et validée scientifiquement.
Celle-ci se divise en plusieurs grandes étapes :
- La première étape consiste à informer le patient, à lui donner différentes informations, que ce soit sur les phobies en règle générale ou sur sa phobie en particulier. Un « contrat » thérapeutique est mis en place, celui-ci définissant clairement les objectifs à atteindre de façon progressive.
- Lui transmettre des outils efficaces afin de gérer ses émotions
- Poser un ancrage sécuritaire et de calme
- Puis, le thérapeute va aider le patient à isoler ses pensées dysfonctionnelles (c'est à dire ses pensées « automatiques ») appelées des croyances inconscientes de façon à modifier son schéma de pensées ou les croyances.
- Lui apprendre à faire appel à ses propres ressources
- La respiration et une technique excellente pour faire baisser le stress de manière importante
- Enfin, et surtout, le thérapeute va exposer de façon très progressive la personne phobique à l'objet de sa peur de façon à « désensibiliser » le patient au fur et à mesure des séances.
Des séances théoriques et des applications pratiques sont proposées. Même s'il s'agit d'une thérapie qualifiée de « brêve », le traitement peut s'avérer relativement long, la thérapie pouvant s'étaler sur plusieurs semaines ou plusieurs mois selon le patient.
#therapiepeurdelavoiture# peurdelautoroute# hypnosechateaurenard#tccchateaurenard# kaobourillonhypnotherapeutechateaurenard#
Mme Kao BOURILLON "EI"
Hypnose--PNL-Sophrologue-EMDR
Consultante RH-Spécialiste Gestion du stress et des émotions
54 Av Général de Gaulle
13160 Chateaurenard
Tél: 06.76.17.12.14
Mail: hypnobourillon@gmail.com
RDV sur https://perfactive.fr/kao-bourillon/book
