Le stress implique-t'il toujours des blocages psychocorporels? Alors, Comment y remédier , quelles sont les solutions efficaces améliorer son bien-être?

Elles travaillent sur le corps pour apaiser le mental et libérer les émotions les plus enfouies.

Les thérapies psychocorporelles peuvent alterner la verbalisation du ressenti avec un travail corporel, impliquant de la relaxation, de la visualisation , imagerie créatrice active et positive

Contrairement aux méthodes basées sur le dialogue, « le Dire » , l’analyse, ce qui implique des déformations de la réalité, les thérapies psychocorporelles considèrent le corps et son langage comme une porte d’entrée vers le mieux-être, une action, une mise en route autre.

Conséquences :

« Là où le corps va, l’esprit le suit

Là où l’esprit va, le corps le suit » Nous sommes un tout.

Objectif : Désamorcer l’anxiété, Thérapies brèves orientées solutions , neurosciences nous donnent les solutions pour intervenir avec des résultats probants

********Combinaison durable et efficace avec d’excellents résultats********

EFT

Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondements des thérapies traditionnelles et ancestrales en alliant psychologie et acupuncture. Elle s'inspire également de la digipuncture. Ainsi, l’EFT est une version plus émotionnelle de l’acupuncture en se pratiquant sans aiguille.

Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels.

On dit de cette pratique qu’elle est psychocorporelle. En effet, elle se base sur une identification du problème et une stimulation du corps.

COHERENCE CARDIAQUE

La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation basée sur la régulation de sa respiration. Elle présente de nombreux bienfaits tels que la réduction du stress.

Quel exercice faire ? Télécharger l’application Respirotec, Application ludique et très fonctionnelle

La cohérence cardiaque est une technique qui aide à contrôler sa respiration et à ralentir son rythme cardiaque. 

La cohérence cardiaque aiderait à équilibrer le système nerveux et à réduire le stress. C'est une technique de respiration simple qui peut être utilisée dès qu'un sentiment d'anxiété envahit

SOPHROLOGIE

La sophrologie est de plus en plus présente dans divers environnement: hôpitaux, école, entreprise, particulier, maison de retraite, prison,activités sportives quel que soit le public, tous les âges sont concernés

Elle s'adresse aux employés, aux cadres, aux dirigeants et offre de nombreuses possibilités. Elle permet de lutter efficacement contre le stress au travail, elle augmente les performances, individuelles et collectives et elle améliore la cohésion de groupes ou d’équipes.