Peurs irraisonnées du noir , de la nuit chez l 'enfant: Que se passe t 'il?
Certains enfants vivent une véritable térreur ,en fin de journée, à la nuit tombée: Peur intense, parfois phobie nommée Achluophobie, nyctophobie.
Ces peurs les plus courantes, qui peuvent être enclenchées par la peur du noir peuvent interférer somatiquement et physiologiquement avec:
- une augmentation des symptômes d'anxiété:
- fatigue;énurésie chez l 'enfant
- troubles du sommeil;
- maux de tête;maux de ventres
- étourdissements, vertiges ou impression d'évanouissement imminent;
- nausées;
- diarrhée ou inconfort abdominal;
- palpitations cardiaques ou accélération du rythme cardiaque;
- sensation d'étouffement ou d'étranglement;
De quoi ou de qui vient cette peur intense:Causes les plus récurrentes
- Une imagination débordante: les rideaux se transforment en fantôme, des monstre sous le lit, les clous des portes en bois se transforment en vers, les objets bougent
- Ils(elles) voient des personnages qui parlent, bougent,etc...
- Peur des voleurs, des aggréssions
- Peur de perdre les parents
- peur du noir,du silence...
- Peur de la perte d'un être cher
Quand la peur panique devient extrême, jusqu'à se transformer en phobie:
- Dormir avec les parents ou son frère-soeur dans la chambre
- Le moment de se coucher est un cauchemar
- Eviter coûte que côute de rentrer dans sa chambre
- Mise en place de rituels, se transformant , ainsi en" troubles obsessionnels compulsifs parfois"
Peur du noir!!!Comment aider son enfant à sortir de cette impasse?
- Eviter les écrans , les portables avec des images de violence
- Eviter de regarder l'actualité ,devant les enfants
- Eviter des discussions , de type morbide, angoissante avec des mots liés à la mort, aggression,maladie, décès, perte, etc....
- Pour une partie inconsciente , l'image est déjà une réalité, par conséquent, toutes les projections négatives sont facilitées
Quelques solutions pour apaiser votre enfant:
- Lui apprendre à se détendre avant de s'endormir, à l'aide de la respiration afin d'évacuer l'hormone du stress: le cortisol
- Ne pas regarder la télévision en soirée afin de laisser la Mélatonine faire son travail et favoriser l 'endormissement
- Brancher une veilleuse, porquoi pas des musiques douces, telles Baby mozart.
- Un foulard parfumé avec votre odeur afin de le rassurer
- Un rituel au coucher qui fonctionne bien , tel que des coussins autour du lit
Si vous avez la possibilité, une séance d'hypnose fonctionne très bien, l'enfant, n'a pas de filtre, il est aisé d'aller au but assez rapidement et comprendre la cause ou déclencheur de ses peurs
Le thérapeute utilise des métaphores, modifie ses perceptions subjectives afin d'appréhender toutes ses peurs , et ,ainsi , en devenant acteur , et en comprenant qu'il peut agir sur ses propres angoisses, peurs, il deviendra confiant et grandira avec bien plus de sérénité
Mme Kao BOURILLON "EI"
54 Avenue Général de Gaulle 13160 Chateaurenard Tél: 06.76.17.12.14 Mail: hypnobourillon@gmail.com
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