ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES, SENIORS

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DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE 

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Elle se pratique en individuelle ou en groupe, à domicile ou dans une entreprise.

Elle  dure environ 1 heure, et  se décompose en :

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• Temps d’échange en début de séance, durant lequel vous pourrez exprimer vos attentes 

• Temps de pratique des exercices de 30 à 40 minutes (relaxation dynamique et détente mentale)

• Temps de clôture en fin de séance durant lequel vous pourrez exprimer vos ressentis, vos émotions (si vous le souhaitez…)

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Il est cependant important de s’entraîner entre les séances. Plus on s’exerce plus la méthode est efficace et facile. Sachez que c’est la répétition des exercices qui permet l’évolution.

 

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CHAMPS D'APPLICATION ​

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• Troubles du sommeil  et les Insomnies

• Troubles de la communication et du caractère

• Problèmes de concentration

• Gestion du stress et des émotions

• Sophrologie familiale et souffrances affectives

• Troubles liés aux peurs, angoisses et obsessions

• Travail sur le développement de la confiance en soi

• Travail sur les difficultés à gérer son stress au sein du milieu professionnel

• Préparation aux compétitions sportives et aux examens

• Troubles psychosomatiques (aboulie, asthénie, anosmie, agueusie, psoriasis)

• Préparation mentale

• Sportifs de haut niveau

• Coaching thérapeutique

• Réorientation professionnelle

• Relaxation et Bien-être

• Technique de lâcher prise

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La sophrologie ne constitue pas un traitement et ne se substitue pas à la médecine et à traitement médical.Ce n’est en aucune façon en contradiction avec un traitement classique,allopathique ou autre, et peut aussi bien être conduite seule qu’en soutien d’une autre thérapeutique.

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