ENFANTS, ADOLESCENTS, ADULTES, SENIORS

Déroulement d'une séance :

 

Elle se pratique en individuelle ou en groupe, à domicile ou dans une entreprise.

Elle  dure environ 1 heure, et  se décompose en :

un temps d’échange en début de séance, durant lequel vous pourrez exprimer vos attentes ;

un temps de pratique des exercices de 30 à 40 minutes (relaxation dynamique et détente mentale) ;

un temps de clôture en fin de séance durant lequel vous pourrez exprimer vos ressentis, vos émotions (si vous le souhaitez…).

Il est cependant important de s’entraîner entre les séances.

Plus on s’exerce plus la méthode est efficace et facile.

Sachez que c’est la répétition des exercices qui permet l’évolution.


La Sophrologie est indiquée dans les :

  • Troubles du sommeil  et les Insomnies

  • Troubles de la communication et du caractère

  • Problèmes de concentration

  • Gestion du stress et des émotions

  • Sophrologie familiale et souffrances affectives

  • Troubles liés aux peurs, angoisses et obsessions

  • Travail sur le développement de la confiance en soi

  • Travail sur les difficultés à gérer son stress au sein du milieu professionnel

  • Préparation aux compétitions sportives et aux examens

  • Troubles psychosomatiques (aboulie, asthénie, anosmie, agueusie, psoriasis)

  • Préparation mentale

  • Sportifs de haut niveau

  • Coaching thérapeutique

  • Réorientation professionnelle

  • Relaxation et Bien-être

  • Technique de lâcher prise

La sophrologie ne constitue pas un traitement et ne se substitue pas à la médecine et à traitement médical.

Ce n’est en aucune façon en contradiction avec un traitement classique,allopathique ou autre, et peut aussi bien être conduite seule qu’en soutien d’une autre thérapeutique.

kao Bourillon : 06.76.17.12.14
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