SOPHROLOGIE & PRÉPARATION AUX EXAMENS Préparer des examens, des oraux, .....
Dernière mise à jour : 28 nov. 2022
S’exprimer en public, être plus à l’aise au sein d’un groupe
………..Oser…………
Optimisez votre concentration, votre adaptabilité et vos capacités.
Mettez toutes les chances de votre coté pour réussir avec une méthode simple et à la portée de TOUS.
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Préparation mentale pour maximiser votre potentiel.
Dans le cadre de la préparation aux: Examens & concours ,Épreuves Sportives & Compétitions ,Discours & Prise de Parole
Les séances vont vous permettre d’apprendre à gérer votre stress et à l'utiliser pour être plus performant.
Disposer des méthodes pour :
Se détendre
Dénouer les tensions
Programmer la réussite
Approfondir la concentration
Apaiser le stress de l’examen
Anticiper, prendre du recul, envisager votre réussite avec sérénité
Les outils:
La respiration
La relaxation dynamique
Positivité dans tous ses actes et pensées
Répétition régulière des exercices
Visualisation
Anticiper, prendre du recul
Objectifs:
Devenir plus confiant, meilleure estime de soi
Relationnel avec son environnement professionnel ou privé sera plus aisé
Avoir plus d’assurance
Etre calme, calmer l’anxiété et l’angoisse
Amoindrir la timidité
Améliorer sa qualité de sommeil
Mme Kao BOURILLON "EI" Hypnose--PNL-Sophrologue-EMDR-DSA-EFT
Formatrice (N°Agréement Directt) & Consultante RH
Spécialiste Gestion du stress et des émotions
Espace ANTIGUA -Parc des BEAUMES
638 Avenue de la Libération,Bât A5-1er étage
13160 Chateaurenard
Tél: 06.76.17.12.14
Mail: hypnobourillon@gmail.com